ТЕРРЕНКУР В САНАТОРИИ «РОДИНА» - ПРИЯТНО И ПОЛЕЗНО!
Терренкур – метод лечения дозированной ходьбой по специально организованным маршрутам,
дозированным по расстоянию, времени и углу наклона. Парк санатория «Родина» - идеальное
место для оздоровления и прогулок с пользой для здоровья! Этот факт подтвержден крымскими
курортологами – по территории нашей здравницы проложены терренкуры с учетом заболеваний
сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
Врачи санатория «Родина» рекомендуют начинать с прогулки по ровной местности парка
и отдыхать на расставленных в изобилии скамейках при первом намеке на усталость.
Продолжительность прогулки и переход к более крутым подъемам, должен регулировать врач.
Главное правило: от более простого и легкого переходить к более сложному и трудному, удлинять и усложнять маршрут.
Лечебный эффект от терренкура разнообразен: развивается выносливость к физическим нагрузкам,
улучшаются функции сердечнососудистой системы, органов дыхания, наблюдается благоприятное
влияние на нервно-психическую сферу, обмен веществ. Во время ходьбы усиленно работают
мышцы, глубже становится дыхание, тренируется сердце, усиливается обмен веществ - он
становится более полноценным. Например, при скорости движения 60 шагов в минуту на
расстояние 3 километра обмен веществ повышается в полтора раза. Ходьба благотворно
действует на психику, снимает нервное напряжение, улучшает умственную деятельность. Как
заметил Жан-Жак Руссо, когда тело в движении, тогда и ум начинает тоже двигаться.
Естественный терренкур в сравнении с занятиями на тренажере примерно тоже, что чистая
родниковая и водопроводная вода. Человек гуляет, дышит воздухом, насыщенным фитонцидами
и аэроионами, любуется природой, а в это время идет тренинг мышечной, дыхательной систем. В
санатории «Родина» есть все для «пассивного» оздоровления.
Ароматы благоухающих, тенистых аллей, чистое море, собственный пляж, уютные номера – залог
хорошего и качественного отдыха по доступным ценам это все санаторий «Родина»!
Самым известным терренкуром Южного берега Крыма является Солнечная (Царская) тропа,
которая пролегает недалеко от санатория «Родина», длиною в 6580 м на высоте 140 м над
уровнем моря.
Наша здравница работает круглогодично для Вас!
До встречи в санатории!
