+7 978 802 32 07
+7 3654 23 80 44
rodina.san@yandex.ru - БРОНИРОВАНИЕ
sanatoriy-rodina@yandex.ru - ПРИЕМНАЯ

ТЕРРЕНКУР В САНАТОРИИ «РОДИНА» - ПРИЯТНО И ПОЛЕЗНО!

Терренкур – метод лечения дозированной ходьбой по специально организованным маршрутам, 
дозированным по расстоянию, времени и углу наклона. Парк санатория «Родина» - идеальное 
место для оздоровления и прогулок с пользой для здоровья! Этот факт подтвержден крымскими 
курортологами – по территории нашей здравницы проложены терренкуры с учетом заболеваний 
сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
Врачи санатория «Родина» рекомендуют начинать с прогулки по ровной местности парка 
и отдыхать на расставленных в изобилии скамейках при первом намеке на усталость. 
Продолжительность прогулки и переход к более крутым подъемам, должен регулировать врач. 
Главное правило: от более простого и легкого переходить к более сложному и трудному, удлинять и усложнять маршрут.

      

Лечебный эффект от терренкура разнообразен: развивается выносливость к физическим нагрузкам, 
улучшаются функции сердечнососудистой системы, органов дыхания, наблюдается благоприятное 
влияние на нервно-психическую сферу, обмен веществ. Во время ходьбы усиленно работают 
мышцы, глубже становится дыхание, тренируется сердце, усиливается обмен веществ - он 
становится более полноценным. Например, при скорости движения 60 шагов в минуту на 
расстояние 3 километра обмен веществ повышается в полтора раза. Ходьба благотворно 
действует на психику, снимает нервное напряжение, улучшает умственную деятельность. Как 
заметил Жан-Жак Руссо, когда тело в движении, тогда и ум начинает тоже двигаться.

Естественный терренкур в сравнении с занятиями на тренажере примерно тоже, что чистая 
родниковая и водопроводная вода. Человек гуляет, дышит воздухом, насыщенным фитонцидами 
и аэроионами, любуется природой, а в это время идет тренинг мышечной, дыхательной систем. В 
санатории «Родина» есть все для «пассивного» оздоровления.

 Ароматы благоухающих, тенистых аллей, чистое море, собственный пляж, уютные номера – залог 
хорошего и качественного отдыха по доступным ценам это все санаторий «Родина»!

Самым известным терренкуром Южного берега Крыма является Солнечная (Царская) тропа, 
которая пролегает недалеко от санатория «Родина», длиною в 6580 м на высоте 140 м над 
уровнем моря.

Наша здравница работает круглогодично для Вас!  
До встречи в санатории!